如何“避免痛風”終於有解!方法居然出乎意料的簡單,人人都能做到!

如何“避免痛風”終於有解!方法居然出乎意料的簡單,人人都能做到!

痛風是一種人體內尿酸新陳代謝異常所引起的急性關節炎,發作時常好發於腳部的關節,主要症狀為局部發生急性紅、腫、熱、痛的發炎反應,疼痛的嚴重程度會讓人無法走路、難以忍受。

尿酸過高的原因大致可粗略分為三種∶一是腎臟排洩尿酸不足,二是尿酸合成過多型,三是混合型,詳細的原因必須經過專科醫師的檢查及診斷才能判明病情,找出病因進而做出適當的治療。

有的朋友罹患痛風,平常沒什麼事,但是痛起來連門都沒辦法出。可是痛風患者不管怎麼控制飲食,它就是會發作,甚至到後期還會出現可怕的關節畸形!

其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液迴圈流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

腎乃“先天之本”,不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

【 怎樣養腎】

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇,不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。

”,每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。

水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。

因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主,稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

【泡腳能治百病】

腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

1、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤,於是手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

所以在晚上泡腳時,熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤,疏通腎、肝、脾三條陰經。

2、泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;

夏天泡腳,祛溼除熱;

秋天泡腳,清腸潤肺;

冬天泡腳,丹田暖和;

水中放生薑、陳皮、薄荷,暖脾胃虛。暖脾胃,祛溼邪。

水中放花椒,除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸,可調痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使面板白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑,風溼骨痛、怕冷怕涼。乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克。花椒可祛溼;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體,發揮藥力。

【泡腳5忌諱】

1、月經期不泡。

2、忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

3、忌水溫過高。應40~50度。

4、忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

5、忌自作主張,亂放中藥。

參考來源

趕快分享出去,讓更多人看看吧!

追踪我們,獲得第一手資訊

Back to Top